海老名南リトルシニアの選手にフィジカル・コンディショニングチェックを行いました
2024年4月7日、海老名南リトルシニアの新入団選手に、野球選手のためのフィジカル・コンディショニングチェックとトレーニング指導を行いました。
フィジカル・コンディショニングチェックとは、自分の現在の体の特徴を確認するために行います。
例えば、下半身の筋力のバランスや、体全体の柔軟性など14項目をチェックします。そうすることで、自分自身の強みと弱みが客観的に理解でき、どの部分の柔軟性を高めることでパフォーマンスアップに繋がるのかや、筋力のバランスを整えるトレーニングを選択することが可能になります。
フィジカル・コンディショニングチェックの後は、肩周りの筋力アップや柔軟性を高める、ホロス・ベースボールクリニックオリジナルメソッド「ショルダープログラム」と、野球の動きに則した腹筋背筋の強化トレーニングのレクチャーを行いました。
さらに、投球フォームとバッティングフォームの動作分析も行いました。
今回のチェックをもとに、今後のトレーニングメニューを作成し、引き続きサポートしていきます。
海老名南リトルシニアの新入団選手の皆さん、将来の夢に向かってがんばっていきましょう。
ホロス・ベースボールクリニックでは、個別指導の他にもチーム単位でのフィジカル・コンディショニングチェックやトレーニングメニュー作成のお手伝いをしています。
チーム力を底上げしたいけど、どんなトレーニングを行えばいいのかわからないようでしたら、お問い合わせください。
また、フィジカル・コンディショニングチェックについての解説動画があります。
詳しくは、下の画像の再生ボタンをクリックしてご確認ください。
なお、フィジカル・コンディショニングチェックは、オンラインで行うことも可能になりました。
フィジカル・コンディショニングチェックに興味はあるけど、もう少し詳しく聞いてみたいという場合は、お気軽にお問い合わせください。
