小さな体でも大丈夫！野球で活躍するための成長期前の小学生の体づくり

成長期前の小学生アスリートと、そのお父さん、お母さんへ

この『体づくり』ガイドブックは、小学生アスリートとそのお父さん、お母さんのために書きました。

こんにちは。
石橋秀幸と申します。

私はプロ野球・広島東洋カープで15年間トレーニングコーチを務め、現在は大学で人の体の仕組みについて教えています。
本書では、成長期前の小学生の体づくりに必要な知識を詳しく解説しています。

多くの大人は、子どもの心身の成長について勘違いをしていることが多いようです。
本書は、野球にフォーカスしていますが、『体づくり』の基本は他のスポーツにも当てはまります。
また、本書では、練習だけでなく、他にも野球が上達するために必要なことをたくさん紹介しています。

そして、親子で実践しやすい内容になっており、実際に筋力バランスをチェックするドリルなども用意しています。

成長期前の『体づくり』を間違ってしまうと、体を大きくできなかったり、ケガや成長痛に悩まされたりしてしまいます。
その結果、期待通りのプレーができず、野球を断念してしまう子どもがいることを知りました。

本書を読むことで、小学生アスリートの成長期前の体づくりに必要な知識を学び、プレーを楽しめるようになってほしいと思います。

ぜひ、感想をお聞かせください

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