成長期前の小学生アスリートとその親に向けて、『体づくり』に必要な知識を解説したガイドブックです。筋力バランスをチェックするドリルなど、親子で実践しやすい内容になっています。野球にフォーカスしていますが、他のスポーツにも役立つ成長期前の小学生とお父さん、お母さんのためのガイドブックです。