【センスじゃない】野球で”先を読む力”を育てるのは、意外に簡単でした
【センスじゃない】野球で”先を読む力”を育てるのは、意外に簡単でした
元広島カープ一軍
トレーニングコーチ
日曜の試合。ワンアウトで、ランナーは一塁。
ピッチャーが投げる前に、ショートを守るあの子だけが、スッと半歩動くと…。打球は、その動いたほうへ飛んでいきました。
ほかの子も同じ練習しているのに、なぜその子だけは先に動けるんでしょうか？
こんにちは。
ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。
先ほどのショートの選手が先回りして動けたのは、教わったことを正しく覚えているからだけではありません。
カウント、走者、バッターの構え、ベンチの声。これらのバラバラな手がかりを、その選手自身がつなげて、一つの情報にしているからです。
この動きの仕組みがわかると、お子さんの守備の一歩目を変えていけます。もちろん、バッティングの結果や、走塁の質も変わってきます。
では、どこに目を向ければ、その差は埋まるのか？
それをこれから、私の35年以上の研究と指導経験をもとに、科学的根拠とともにお伝えします。
この内容を知ることで、お子さんは、ほかの選手より一歩早く動ける選手に近づけます。そのためには、試合後に3つの質問をしてみてください。それで、お子さんが変わるきっかけがつかめます。
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それでは、本編を進めていきましょう。
同じ練習でも”野球感”に差がつく理由
「野球感」は、生まれつきの才能ではありません。
試合中に何を見て、その情報をどうつなげているかの差です。練習でひとつずつ覚えた知識は、そのままでは判断につながりにくいんです。
実際、大学野球の選手を調べた研究があります。選手たちは試合の場面を、いくつかの「まとまり」としてとらえていました（Hashimoto, 2024）。
たとえば、アウトカウントやボールカウントで、どう判断しプレーするのかといったことなどです。
ここからは、それを3つに分けてお伝えします。
練習量を増やしても、一歩目が速くならない理由はなんだと思いますか？
「指示通りに動ける子」が伸びると思っていませんか？
練習では、コーチからいろいろなことを教わりますよね。
「一歩目を早く」という指導も受けていると思います。でも、試合になると一歩目が遅れてしまう。
コーチの指示通りにプレーしているつもりなのに、どうしてなのでしょうか？
それは、練習と試合とでは、起きていることが違うからです。試合では、複数の状況判断を同時にする必要があります。
たとえば、大学野球の選手396名を調べた研究があります。アウトカウント、ストライク数、ボール数、走者の位置を組み合わせて、試合場面を整理しています。
その組み合わせは288通りになりますが、分析では、その中から代表的な36場面を取り出しています（Hashimoto, 2024）。
投手が1球投げるたびに、この288通りのいずれかの場面に移り変わります。ワンアウト一塁、カウントはツーボール。ここで次の投球がストライクかボールかで、もう別の場面です。
同じ研究では、選手たちにこう聞いています。「この場面は、バッターとピッチャーのどちらが有利か」。
すると、選手の答え方は、4つのグループに分かれました。
- ボール球が多く、ストライクが少ない場面
バッター有利と感じやすい。 - ストライクが多い場面
ピッチャー有利と感じやすい。 - 0アウトで、ボールもストライクもまだ少ない場面
こちらもやや打者有利と感じやすい。 - 2アウトで、ボールもストライクもまだ少ない場面
バッター有利ともピッチャー有利とも言えない感覚。
「情報をまとめる」とは、バラバラに見える情報の中から共通点を見つけて、1つの型として覚えることです。
たとえば、ワンアウト一塁。ワンアウト一、二塁。走者の数は違っても、どちらも「ゲッツーを狙える場面」という共通点があります。
すると、自分のところにボールが来たとき、どのようにゲッツーをとるのかを、シミュレーションできますね。これが、判断を早くすることにつながると言えるわけです。
「たくさんのことを覚えているはずなのに、試合になると動けない」。その原因は、覚えたひとつずつが、まだ共通点として結びついていないだけかもしれません。
試合ではさらに、守備の動き・バッターの構え・ベンチの声といった、種類の違う情報を組み合わせて、先を読む力も必要になります。
では、一歩先を読める選手は、何をしているのでしょうか？
なお、状況を読んで先に動くための具体的なトレーニング法については、関連記事でも詳しくご紹介しています。
関連記事：【才能だと諦めない】”野球センスがない子”が試合で輝く! 1日5分の科学的トレーニング法
気づける子と気づけない子の分かれ道
教わったことを覚える力は、もちろん必要です。
しかし、覚えた知識は、引き出しにしまわれた状態です。試合では、どの引き出しを開けるかを、1球ごとに自分で決める力が必要です。
ただ、引き出しの数を増やすことと、開ける引き出しを選べることは、別の力になります。
たとえば、守っているとき。
相手のバッターのスタンスが変わり、ベンチの声のかけ方も変わったとします。そこから「次はエンドランかもしれない」と読んで、ポジショニングを変える。
お子さんが一塁のランナーになったときも同じです。
相手のピッチャーが、こちらを見る回数が増えた。そこから「牽制が来るかもしれない」と、いつでも戻れる準備をする。
ひとつひとつは、誰の目にも見えている情報です。違うのは、それをつなげて「今ここで何が起きそうか」という、自分なりの見立てに変えているところです。
こうした先読みは、アンティシペーション（予測）と呼ばれます。少し先に起きることを見越して、自分の動きをそこに合わせる頭の働きのことです（Huesmann, 2024）。
つまり、ボールが来てから反応するのではありません。来る前に、体の準備を始めているということです。
この「事前の準備」ができるかどうかは、実験でもはっきり結果が分かれました。
大学の野球選手9名と、野球をしていない10名を比べた研究があります。投球の映像を見せ、決めていた球種ならバットを振る。違う球種なら、振りかけた動きを止めるというのが課題です。
振ると決めた球が来た場面でのミスは、選手が8.4%、未経験者が22.7%でした（Muraskin, 2015）。
実際の選手のほうが、予測に対する反応力が高かったわけです。これは、これまでの「情報をつなげてきた経験」が結果につながっていると言えます。
そして、先読み力が育つほど、選手は自分の見立てを頼りに動くようになります。しかし、感覚と実際のあいだにはズレがあるのも事実です。
だとすれば、お子さんが感じたことを、言葉にして確かめてみる価値がありそうです。
次は、お子さんが感覚を家庭で「言葉にする」方法を紹介します。
ちなみに、投手や野手の動きから牽制や盗塁を読み取る力については、関連記事でさらに詳しく解説しています。
関連記事：盗塁を決めるテクニック”３S”とは
“気づく力”を育てる2つの関わり方
じつは、気づく力を育てるのは、それほど難しくありません。
必要なのは、正解を先に渡さないことです。親が答えを先に言った瞬間に、子どもは考えるのをやめます。
そこで役立つのが、次の2つです。
① 試合の帰り道に3つ質問する
正解を教える前に、お子さんに感覚の手がかりを言葉にしてもらいます。
「あの場面、何を見てた？」
「相手の守り、いつもと違うところあった？」
「次に同じ場面が来たら、何を先に見る？」
大事なのは、答えが的外れでも、その場で正解を言わないことです。「そう見えたんだね」と、いったん受け止めてください。
目的は、バラバラの手がかりを自分でつなげる作業を、頭の中でやってもらうことです。
② 決まったメニューのない時間をつくる
言葉にする場ができたら、次は「自分で決める場面」そのものを増やしてください。
大人が決めたメニューなしに、自分たちでスポーツを楽しむ時間です。そうした時間が長い子どもほど、大人になってからの創造的な思考が高いと報告されています（Santos, 2016）。
また、決まったパターンの反復だけではなく、人数やルールをその都度変えると効果的です。予定どおりに進まない遊びほど、その場で判断する回数が増えます。
そんな慣れない状況や多様なパターンが、創造的な思考を育てる基盤になります。
これは、野球以外のスポーツでも、鬼ごっこでも大丈夫です。
また、試合の帰り道にどう声をかけるかについては、関連記事でも取り上げています。
関連記事：【あるある】野球の帰り道、よかれと思った一言で子どもが黙り込む理由
今回のまとめ
活躍する子と伸び悩む子を分けている原因のひとつは、「野球感」の差と考えられます。
バラバラの手がかりをつなげて、自分なりの見立てを作れるかどうか。ここが「野球感」の正体です。
特別なことは必要ありません。
お子さんが、自分自身で答えを出す場面を増やしていってください。
それでは、引き続き野球の上達のために頑張っていきましょう。
次回も、さらなる野球の上達につながるアイデアをお伝えしますので、楽しみにお待ちください。
お子さんの守備の一歩目が遅いとお悩みでしたら、いつでもご連絡くださいね。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
参考文献
1. The Spawns of Creative Behavior in Team Sports: A Creativity Developmental Framework（PMC4999444）
2. Recognition of the game situation in baseball（PMC11335100）
3. Knowing when not to swing: EEG evidence that enhanced perception-action coupling underlies baseball batter expertise（PMC4626325）
4. Perception-action coupling in anticipation research: a classification and its application to racket sports（PMC11300321）
5. Nonlinear engagement of action observation network underlying action anticipation in players with different levels of expertise（PMC7670634）
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