11/30/2023 / 最終更新日時 : 07/18/2024 Holos Baseball Clinic スポーツ障害 球児のお父さん、お母さん、お子様の”健康と安全”をしっかり確認してますか？ おそらく、小学生の野球選手の体のケアと聞いても、ピンとこないお父さん、お母さんが多いのではないでしょうか？ お子様が健康的に成長し、良いパフォーマンスを維持するために、親として知っておくべきことをお伝えしていきます。 それは、お子様の体調をチェックする方法、ケガの予防、適切な睡眠の確保、成長痛への対処など、様々な側面からサポートする方法をご紹介していきます。 お子様が毎日元気に、そして安全に野球ができるように、一緒に学んでいきましょう。
11/23/2023 / 最終更新日時 : 07/11/2024 Holos Baseball Clinic スポーツ障害 野球選手に多い、肩やヒジなどのケガを避けるために習慣にしたいこと 小中学生の子どもが、野球のスキルを高めるには、繰り返しの練習が必要です。 それは、間違いないことです。 しかし、ケガをしないように子どもの能力を伸ばすには、その順番があります。 そして、子どもの成長には個人差があります。 その点を見落とさないように、練習やトレーニングメニューを組む必要があることを理解してください。
11/16/2023 / 最終更新日時 : 07/04/2024 Holos Baseball Clinic 野球のスキルアップ 野球上達のために、小学生に筋力トレーニングは必要か？ 小学校低学年の子どもに、筋力トレーニングは必要かどうか？ あなたは、どう思いますか？ よく、子どもに筋力トレーニングをさせると、身長が伸びなくなるという話を耳にしますよね。 それは、体操選手の身長が、平均的に高くないことから、そう言われています。 しかし、それには根拠はありません。 逆に、ちょうど良いトレーニングで骨に刺激を与えることで、骨も強くなり体も成長することが、近年の研究でわかってきました。 ですから私の意見は、こうなります。
11/09/2023 / 最終更新日時 : 07/13/2024 Holos Baseball Clinic 野球のスキルアップ では、どうすれば初心者の野球スキルは上達するのか？ 投手からリリースされた瞬間から、バットを振るか振らないかを判断する反応スピードの平均は、0.18から0.2秒だと言われています。 その後、運動神経が筋肉を動かすように指令を出すことになります。 感覚神経とは、人の体が外部の刺激を感じ取るための、特別な通信システムといった感じでしょうか。 しかし、現実問題として、プロ野球選手のように十分に手元まで引きつけて、バットを振れる小学生は少ないはずです。 では、どのような練習が効果的なのでしょう？
11/01/2023 / 最終更新日時 : 06/20/2024 Holos Baseball Clinic 野球のスキルアップ 動体視力トレーニングをして、大谷翔平選手を目指そう 野球界を代表するスーパースター大谷翔平選手が、動体視力トレーニングを取り入れていると注目を集めています。 それで、私は先日、大谷翔平選手が行っている、動体視力トレーニングについて、雑誌の取材を受けました。 具体的には、野球と動体視力の関係、現在のメジャーリーガーの動体視力トレーニングの現状などです。 おそらく、あなたも興味があるテーマだと思い、今回、詳しくお伝えすることにしました。
