アニマルトレーニングは、野球に必要な動作の基礎を体に覚えさせるトレーニングです。
脳から筋肉への指令の通り道ができることで、理想的な体の動きを覚えることができます。
理想的な体の動きを覚えてから、さらにレベルアップを狙うトレーニングをするのと、理想的な動きを覚えずに、強度や負荷の高いトレーニングをするのでは、結果に大きな違いが生まれます。
そして、ケガのリスクも違ってきます。
野球のパフォーマンスを高めたいと思っている小中学生には、早い段階でアニマルトレーニングを取り入れて欲しいと思います。

体を動かす動作の基本になる歩き方。足を前に踏み出す時に、つま先が上がっていない人。足を着く時に、カカトからつま先に向けて、重心がキレイに流れていない歩き方の人を見ると、どうしても気になってしまいます。
その人たちは、カカトの外側が極端に減っていることが多いですね。
ホロス・ベースボールクリニックの動画コースで、成長痛やスポーツ障害について解説しているのですが、ヒザがつま先の内側に入る歩き方、逆に外側に出てしまう歩き方の人は注意してください。
そのような歩き方だと、足首やヒザ関節、股関節に不適切に負荷がかかってしまいます。
それでは、スポーツのパフォーマンスにも悪影響を与えますし、成長痛やスポーツ障害が心配になってしまいます。

今は、スマホで簡単に動画が撮れますから、お子様の歩いている姿を撮ってみてはいかがでしょうか？

人それぞれに体の使い方には特徴があります。ですから、無意識に体を動かしていることで、体全体の筋肉のバランスが崩れることがあります。
たとえば、脚の筋肉で考えると、前側の筋肉が、後ろ側の筋肉より強い傾向があったり、背中の筋肉が胸の筋肉より弱いという感じで、ほとんど全員が、前後左右の筋力のバランスが理想的な状態とは言えません。
特に、野球はバランスが偏りやすいスポーツですから、筋力のアンバランスが、ケガの原因のひとつになります。

アニマルトレーニングは、動きそのものは、どちらかというと地味ですよね。ですから、その効果に「？」がついている人が多いのかもしれません。
アニマルトレーニングは、「脳から筋肉への指令の通り道」をつくっているという表現が適切だと考えています。
それでは、今回は【ベローシファカ】【ゾウ】【アルマジロ】について説明をします。

今回は、アニマルトレーニングの【ゴリラ】【イヌ】【カンガルー】のエクササイズについて解説します。
私がおすすめする動物の動きによって、それぞれどのような運動能力を開発または伸ばすことができるのか、そして、どのような効果が期待できるのかについてお話をしていきます。

今回は、アニマルトレーニングの【ライオン】【チーター】【キリン】のエクササイズについて解説します。
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アニマルトレーニングで得られる、野球に必要な10の能力のうち、5つの能力【リズム能力】【変換能力】【反応能力】【定位能力】【識別能力】について解説します。
野球の能力にとって、それらがどのように関係してくるのか？
ぜひ知ってください。

今回は、アニマルトレーニングで得られる10の能力のうち、5つの能力について解説します。
柔軟性、バランス能力、筋力、有酸素性能力、そして連結能力です。
野球の能力にとって、それらがどのように関係してくるのか？
ぜひ知ってください。

アニマルトレーニングは、動物の動きを真似することで、運動能力と運動センスを高めるトレーニングであり、野球にとって理想的な動きを身につけることができます。アニマルトレーニングは、体幹力を鍛え、体のバランスや協調性を高めることができ、スポーツが苦手な子どもにも適しています。アニマルトレーニングで高められる10の能力には、柔軟性、筋力、有酸素能力、バランス能力、連結能力、リズム能力、変換能力、反応能力、定位能力、識別能力があります。