【直し方は違う】少年野球の「打てない」は３タイプある
今回お伝えする内容です
【直し方は違う】少年野球の「打てない」は３タイプある
元広島カープ一軍
トレーニングコーチ
週末の試合、一生懸命バットを振っているのに、空振りやボテボテのゴロばかり。
帰宅後につい、「素振りが足りないんだ」「今から100回素振りしなさい」などと声をかけていませんか？
でも、実はその素振り100回が、上達を遠回りさせているかもしれません。
こんにちは。ホロス・ベースボールクリニックの石橋秀幸です。
「打てない」という結果は1つでも、その原因は1つではありません。空振りする子に「とにかく振れ」と言っても、原因が目の使い方なら回数では変わりません。
まずバッティングの結果を「それぞれの原因」に分けると改善につながるはずです。
それをこれから、私が35年以上、研究と指導現場の両方で確かめてきた科学的根拠とともにお伝えします。
この内容を知れば、「お子さんのバッティングのどこを見て、どう声をかければいいか」がつかめるはずです。
ぜひ、最後までお付き合いください。
打てないを3つに分けると、今日からやるべきことが見えてくる
同じ「打てない」でも、見るべきポイントは変わります。
今回は、それを「空振り・ファール・弱いゴロ」の3つに分けてみました。
ここからは、その3つの見分け方と、声かけの変え方を順番にお伝えします。
まずは「なぜ原因が見えないのか」というところから始めましょう。
まず見るべきポイントは？
「打てない」を1つのかたまりで見てしまうと、原因はどうしても隠れてしまいます。
一生懸命練習しているのに結果が出ないとしたら、何か糸口がほしいですよね。
そこで、だれでも観察しやすいバッティングの失敗を、次の3つに整理します。
1つ目は空振りです。
バットとボールが「いつ、どこで」出会うか、その頭の中の予測が現実とズレている状態です。
2つ目はファールです。
バットの軌道はボールと合っていますが、当てる瞬間の正確さがほんの少し足りません。
3つ目は弱いゴロです。
バットには当たっていますが、体全体の力がうまくボールに伝わっていない状態です。
ここで、ある興味深い研究を紹介します。
学校の体育の授業で、声かけが運動の上達にどう影響するかを調べました。15の調査、合計853名のデータを分析した大規模な研究です（Han, 2022）。
そこでわかったのは、動きのズレに合わせて「ここをこう直そう」と具体的に伝えることが大切だということです。
どこがどうズレたかを具体的に教える声かけが、もっとも高い効果を示しました（修正フィードバック）。その効果の大きさは、非常に高い数値でした（SMD＝1.49：SMDは効果の大きさを表す指標で、0.8を超えると「大きい」とされる）。
つまり、原因に合わせて声かけの種類を変えることが、運動スキルを大きく伸ばすとわかったのです。
この考え方は、野球の声かけにも応用しやすいです。
ミスの種類を見極め、「今のスイングは芯からこれだけズレていたよ」と具体的に伝える。そうすることで、お子さんが次のひと振りを直しやすくなります。
なお、「何を見ながら声をかけるか」と合わせて、声かけの仕方にも注意が必要です。関連記事でその理由を解説しています。
関連記事：【脳科学が警告】「考えて打て」は間違いだった!? 子どもの動きを止めるNG指導の正体とは
練習量を増やすのは間違いではないが…
試合で結果を出すために、練習量を増やそうとするのは間違いではありません。
そのとき、「何をどう直せばいいか」という情報の正確さが必要になります。何を直すかが見えないままスイングを繰り返すと、どうなるでしょうか？
改善につながりにくい動きを繰り返しているかもしれません。それでは、上達を遅らせてしまう可能性があります。
お子さんが野球の動きを覚えるとき、親の声かけは「情報を渡すこと」を意識したいですね。
研究でも、「ここをこう直そう」という具体的な情報を与えた方が、スキルがしっかり身につくと示されています（Zhou, 2021）。
野球のバッティングは「ボールの芯をとらえる」という繊細な精度が求められます。だからこそ、ただバットを振らせるより、客観的な観察と具体的な声かけが、大きな助けになります。
また、「どう練習するか」の目的設定についても、科学的な視点から解説しています。
関連記事：【練習は質が９割】驚くほど上達！親子で始める「意図的な練習」３つの極意
3種類を見分けるポイントと、声かけの変え方
ここからは、お子さんをどう観察し、どう声をかけるかをお伝えします。
見るポイント・科学的なヒント・声かけの例を整理しました。次の練習で、お子さんの様子を見ながら声をかけてみてください。
① 空振り（タイミングと予測のズレ）
見るポイントは、スイングがボールより「速すぎる」か「遅すぎる」かです。
声かけの例：
「今のスイングは、ボール1個分速かったよ。次はもう少しボールを体の近くまで引きつけて振ってみよう」。
狙いは、ズレの具体的な量を教えることです。「ボール1個分」とイメージを渡すことで、頭の中でタイミングの予測を直していけます。
② ファール（当たる瞬間のズレ）
見るポイントは、バットの芯からどうズレて当たったか、タイミングはどうだったかです。
空振りと同じように「どこがどうズレたか」という具体的な情報を与えることで、学習効果が大きく高まります（Han, 2022）。
声かけの例：
「今の当たりは、バットの先っぽだったね。あと少しだけ体の近くで打つようにしてみよう」。
狙いは、お子さんの意識を「当たる場所の正確さ」に向けることです。ボールとバットが当たる距離感をイメージして直していきます。
③ 弱いゴロ（力がボールに伝わっていない）
見るポイントは、腰と胸のねじれがつくれているか、上半身と下半身が一緒に回っていないかです。
腰と肩が一緒に回ってしまうと、いわゆる「ドアスイング」になります。「体ごと一枚のドアのように回ってしまうスイング」というとわかりやすいですね。
ドアスイングだと体全体の力がバットに伝わらず、手だけで振ったような弱いゴロになりやすいんです。
ただ、少年野球選手（6〜12歳）のバッティングを3シーズン追いかけた研究でわかっていることがあります（Tsutsui et al., 2023）。
小学生のうちは腰（骨盤）と胸（体幹）を別々に回して「体をねじる動き」がまだ未発達だとわかっています。
これは、筋力や体の使い方の発達が関わる部分なので、年齢を考慮しつつ少しずつ改善していきましょう。
声かけの例：
「体が全部一緒に回っているよ。先に腰を回して、後からバットが出てくるイメージで振ってみよう」。
狙いは、お子さんが発達段階としてまだ苦手な「体のねじれ」を意識させることです。少しずつ、体全体の力をボールに伝える感覚を育てていきましょう。
さらに、空振りが続く子どもがタイミングを改善するための詳しいヒントを、こちらの記事でも紹介しています。
関連記事：【誰も教えてくれない】スイングを速くしても打てない!?小中学生のバッティングを変える脳科学の答え
今回のまとめ
バッティングを伸ばすためにやるべきことは、新しい特訓メニューを課すことではありません。
次の練習で、まず観察から始めてください。
打球を「タイミング」「当たる場所」「体の使い方」の課題に分け、具体的な情報を伝える。
このサイクルが回れば、日々の練習が、親子で一緒に考える時間に変わります。
お子さんが「何を直せばいいか」を少しずつつかめるようになります。
それでは、引き続き野球の上達のために頑張っていきましょう。
次回も、さらなる野球の上達につながるアイデアをお伝えしますので、楽しみにお待ちください。
野球の上達でお悩みや疑問があれば、いつでもご相談くださいね。あなたからのご連絡を、お待ちしています。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
参照文献
1. Feedback for Promoting Motor Skill Learning in Physical Education: A Trial Sequential Meta-Analysis（PMC9690366）
2. Longitudinal changes in youth baseball batting based on body rotation and separation（PMC10683358）
3. Effects of Feedback on Students’ Motor Skill Learning in Physical Education: A Systematic Review（PMC8296044）
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