野球のバッティングは目をどう使うと上達するのか?
日本で一般的にビジュアルトレーニングとして知られているのは、広範囲に目を速く動かすサッケードと呼ばれる眼球運動です。
親指を立てた両手を、左右、前後、上下、斜めなどに広げて、親指を交互に見る眼球運動がありますね。
このトレーニングは、書籍やインターネットでも紹介されていますから、あなたもすでに行っているかもしれません。
確かに、以前はそのようなトレーニングが、動体視力を高めてバッティングのパフォーマンスアップにつながると言われていました。しかし、最近の研究でわかったのは、そのようなトレーニングが、バッティング技術向上につながらない可能性があるということです。
ということで、ここからは打者に有効なビジュアルトレーニングについて考えてみたいと思います。
野球選手は、しっかり食べて強い体をつくりましょう
野球の試合に行ったとき、相手チームに体の大きな子がいると、つい注目してしまいますよね。
体が大きい子は、やはり打球の飛距離も伸びますから、我が子にもたくさん食べて大きくなって欲しいと願うお父さん、お母さんは多いはずです。
あなたも、そのお一人ですか?
ほとんどのお父さん、お母さんは、「朝からしっかり食べて体を大きくしてほしい」と考えていると思います。
でも、内臓も未発達な子どもの場合、一度にたくさん食べることができない子どもは多いです。
小学生の場合、特に成長期に入る前の子どもは、朝食がしっかり食べられない子が多いと聞きます。
では、しっかり食べるためには、どうしたらいいでしょうか?