小学校低学年の子どもに、筋力トレーニングは必要かどうか？
あなたは、どう思いますか？

よく、子どもに筋力トレーニングをさせると、身長が伸びなくなるという話を耳にしますよね。
それは、体操選手の身長が、平均的に高くないことから、そう言われています。
しかし、それには根拠はありません。

逆に、ちょうど良いトレーニングで骨に刺激を与えることで、骨も強くなり体も成長することが、近年の研究でわかってきました。

ですから私の意見は、こうなります。

投手からリリースされた瞬間から、バットを振るか振らないかを判断する反応スピードの平均は、0.18から0.2秒だと言われています。
その後、運動神経が筋肉を動かすように指令を出すことになります。
感覚神経とは、人の体が外部の刺激を感じ取るための、特別な通信システムといった感じでしょうか。
しかし、現実問題として、プロ野球選手のように十分に手元まで引きつけて、バットを振れる小学生は少ないはずです。
では、どのような練習が効果的なのでしょう？

野球界を代表するスーパースター大谷翔平選手が、動体視力トレーニングを取り入れていると注目を集めています。
それで、私は先日、大谷翔平選手が行っている、動体視力トレーニングについて、雑誌の取材を受けました。
具体的には、野球と動体視力の関係、現在のメジャーリーガーの動体視力トレーニングの現状などです。

おそらく、あなたも興味があるテーマだと思い、今回、詳しくお伝えすることにしました。

野球をはじめ、スポーツをするときに「運動神経が良い」とか「運動神経が悪い」という表現を使う人は多いですね。
しかし、運動神経が良い悪いという表現は間違っています。
運動神経のことを、運動が上手にできる能力のことだと思っているとすると、それも間違いです。

あなたのお子様が、野球をはじめたばかりの初心者だとすると、思ったように上達しないと感じているかも知れません。
そして、上達していないのにもかかわらず、自分から進んで努力をしない我が子に、ストレスを感じていませんか？

でも、それは仕方ないことなんです。

あなたのお子様が、野球初心者で、少年野球チームに入ったばかりだとすると、先に入った子どもが上手に見えて、技術的な差が気になってしまうかも知れません。
そんな場合、平日にその差を埋められる練習をさせたいと思いますよね。
でも、野球をはじめたばかりだとしたら、すぐに上手にならないのは仕方ないと思ってください。
それは・・・

野球初心者の小学生低学年の子どもが、野球のスキルを上達させるには・・・。
あなたは、スキル上達のために素振りやキャッチボールといった基本的な練習に目を向けていると思います。
しかし、小学校低学年の野球初心者にとって、一番はじめに考えるべきポイントがあります。
お子様の将来を輝かせたいのでしたら、まずは、正しい理解をしてください。

あなたはようやく、野球選手に必要なコンディショニングチェックについて知ることができます。
と言っても、おそらくコンディショニングチェックと言われても、よくわかりませんね？
簡単に言うと、自分の体の特徴を知ることで、体の長所と短所がわかります。
長所を伸ばし、短所を克服するために、コンディショニングチェックは必須です。
そして、結果を、実際の野球のプレーに反映させるトレーニングを、カスタマイズすることが大切なポイントです。

盗塁と聞くと、スプリント能力がズバ抜けて高くないと、難しいと考えている人が多いように思います。
スプリント能力というのは、短距離走で速く走ることができる能力のことです。

確かに、盗塁を成功させるためには、スプリント能力が高いほうが有利です。
でも、それだけでは、盗塁は成功しないんです。

その秘密は３Sです。

体の大きさに関係なく、ホームランを打つことはできるのでしょうか？
印象としては、小柄な選手より体の大きな選手の方が、ホームランバッターに見えますね。

そして、子どもたちの夢の入り口を閉ざすように、「遠くに打球を飛ばせるのは天性の素質」だと多くの指導者は言います。

本当にそうなのでしょうか？
すべては天性の素質だと諦める前に、まずは夢を実現させる可能性を一緒に考えてみましょう。