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野球上達のためのノウハウ集

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02/27/2025 / 最終更新日時 : 03/08/2025 Holos Baseball Clinic 野球のスキルアップ

【目標設定だけじゃダメ】野球の上達に必要な新たな視点”〇〇”の重要性

今回は、お子さんの野球の才能を最大限に引き出すための、新しい評価方法をお伝えします。実は、多くのお父さん、お母さんが、お子さんの伸び悩みを感じています。

でも、ご安心ください。

今回の内容を最後まで確認すると、お子さんの今のコンディションを正しく把握し、パフォーマンスを向上させる方法がわかります。

02/20/2025 / 最終更新日時 : 03/01/2025 Holos Baseball Clinic 野球のスキルアップ

【初公開】野球で成功する選手がやっている体力測定&トレーニング戦略

今回のテーマは「野球の能力を科学的に伸ばす体力測定」についてです。ある海外の研究では、幼少期の体力測定の結果が高い選手ほど、将来トップレベルで活躍する傾向があることがわかっています。そうだとしたら、早い段階でお子さんの運動能力を高めたいですよね。でも、その具体的な方法を知らなければ、お子さんの可能性を十分に伸ばすことはできません。ただ持久力をつければいい、筋トレをすればいいというわけではないのです。そこで今回は、「効果的な体力測定の方法」と「その結果の活用法」について詳しく解説します。

02/13/2025 / 最終更新日時 : 02/22/2025 Holos Baseball Clinic メンタルトレーニング&コーチング

「野球やめたい…」そうなる前に親として知るべきスポーツ指導の現状と課題

実は今、多くの子どもたちが中学・高校と進むにつれて野球を離れています。
先日も、あるお父さんから「息子が高校では野球をやらないって言うんです…」という相談を受けました。
実は、これは決して珍しいケースではありません。
なぜ、子どもたちは、野球を続けたいと思えなくなってしまうのでしょう?
今回は、その点を深く考えてみたいと思います。

02/06/2025 / 最終更新日時 : 02/15/2025 Holos Baseball Clinic 野球のスキルアップ

ホームランを打つための理想的なスイング軌道とは【U字型軌道で飛距離アップ】

今回のテーマは「お子さんがホームランを打つための理想的なスイング習得法」です。指導者の中には、「飛距離が出せるのは天性の素質」だという人もいます。でも、本当でしょうか?実は、正しいスイング技術があれば、体格に関係なく飛距離は伸ばせるのです。その点を詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。

01/30/2025 / 最終更新日時 : 02/08/2025 Holos Baseball Clinic 野球のスキルアップ

【最新スイング理論】飛距離UPは”振り出し45度”が一流プロの共通点!即実践可能

「どうしたら飛距離を伸ばせるのか…」お子さんの練習や試合を見ていると、そう感じることはありませんか?バッティングについては、たくさんの理論があります。その中でも、飛距離を伸ばすためには、アッパースイングが効果的だと言われることが多いですね。本当にそうだと思いますか?プロ野球選手のスイングを動作分析すると、ある共通点が見えてきました。そこで今回は、お子さんの飛距離を高めるスイングのポイントをお伝えします。

01/23/2025 / 最終更新日時 : 01/31/2025 Holos Baseball Clinic 野球のスキルアップ

【バッティングの要】90%の小中学生ができない正しいトップのつくりかた

今回のテーマは 「強い打球を打つための正しいトップのつくり方」 です。実は、動作分析をすると、ほとんどの小中学生のトップに問題点が見つかります。トップは、バットを振り出す基点です。ここが正しくできないと、理想的なバットの軌道がつくれず、力強いスイングもできません。小中学生が理想的なトップがつくれない原因は、いくつかの研究でわかっています。その原因と解決方法を詳しく解説します。

01/16/2025 / 最終更新日時 : 01/25/2025 Holos Baseball Clinic スポーツ障害

【ケガで野球をあきらめないために】”体の個性”を知れば肩やヒジのケガを予防し野球が上達する!

あなたが良かれと思ってやっている練習が、もしかすると、お子さんのケガのリスクを高めているかもしれない。実は、体の特徴を知らないまま野球をすることは、ケガのリスクが高まると知っていましたか?
その具体的な理由は、本文で確認してください。

01/09/2025 / 最終更新日時 : 01/18/2025 Holos Baseball Clinic スポーツ障害

【野球肩&野球ヒジ】知らないと後悔する!今すぐできる肩・ヒジの守り方をデータで検証

今回は、「子どもの肩とヒジを守る投球管理の重要性」についてお話ししたいと思います。実際、野球をしている小中学生の3人に1人が、肩やヒジの痛みを経験してるという調査結果があります。
今では小学生の野球でも、試合の投球制限がありますが、それを守っているのに、なぜ子どもの肩やヒジは痛むのでしょうか?続きは、本文で確認してください。

12/26/2024 / 最終更新日時 : 01/18/2025 Holos Baseball Clinic スポーツ障害

【9割の親が知らない】野球をがんばる子どもが肩を壊す「疲労サイン」の見つけかた

今回は、野球の投球が、肩の疲労がケガを引き起こすメカニズムと、その予防法について解説します。投球の継続により、肩の筋肉には疲労が蓄積されていきます。しかし子どもたちは、この疲労を自覚することが難しいのです。そして知らず知らずのうちに、投球フォームが崩れ始めます。

12/19/2024 / 最終更新日時 : 01/03/2025 Holos Baseball Clinic スポーツ障害

【野球肩の原因はこれ】投球を続けると何が原因で肩痛になるのか?

今回のテーマは「子どもの肩のケガを防ぎ、パフォーマンスを最大化する」です。
野球選手にとって、肩の痛みは深刻な問題ですね。
特に成長期の子どもは、骨もまだ発育途中ですから、「リトルリーガーズショルダー」などの投球障害を起こしやすいです。
重症化すると数ヶ月間投球ができなくなったり、手術が必要になることもあります。
そこで子どもの肩を守るための具体的な方法をお伝えします。

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