野球で必要な体力トレーニングの例を、敏捷性・巧緻性・平衡性という3つの運動センス別にまとめました。プライオメトリクスやバランスディスクを使った具体的なトレーニング方法がわかります。

「野球センスがある子」と言われる子は、生まれつきの才能ではなく調整力と判断力が育っています。野球センスとは何か、状況認識・自己分析など成長期からの年代別の伸ばし方を具体的に解説します。

お子さんの運動能力や運動センスは生まれ持った才能だと思っていませんか？実は繰り返しのトレーニングで誰でも高めることができます。野球に必要な7つの能力とその伸ばし方を解説します。

身長は伸びているのに、急にエラーやミスが増えていませんか。それは成長期特有の「クラムジー」かもしれません。原因や対処法とあわせて、成長痛やケガとの向き合い方も解説します。