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野球上達のためのノウハウ集

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06/08/2023 / 最終更新日時 : 02/22/2024 Holos Baseball Clinic 【新常識】アイシングの効果と弊害

必ずアイシンが必要なとき

どのような場合にアイシングが必要で、どのようにして行うのが良いのでしょうか?また、野球でのケガに対してはどのような対処法があるのでしょうか?アイシング用の氷嚢がない場合にはどのような代替案があるのでしょうか?

06/01/2023 / 最終更新日時 : 07/04/2026 Holos Baseball Clinic 【新常識】アイシングの効果と弊害

小学生の野球とアイシングについて思うこと

少年野球のピッチャーに、本当にアイシングは必要でしょうか?石橋秀幸コーチは「冷やすより投げすぎないことが大切」と考えます。まだ筋肉の少ない小学生にアイシングが意味を持たない理由と、肩・ヒジのケガを防ぐ考え方を解説します。

05/26/2023 / 最終更新日時 : 02/12/2024 Holos Baseball Clinic 【新常識】アイシングの効果と弊害

【新常識】アイシング効果と弊害その2

日本で行われているアイシングについては、医学的にわかっていないことが多いためなのか、ちょっと問題がありそうです。
どんな問題があるのか?
ぜひ、知ってください。

05/19/2023 / 最終更新日時 : 02/12/2024 Holos Baseball Clinic 【新常識】アイシングの効果と弊害

【新常識】アイシング効果と弊害その1

アイシングは、ピッチャーが投球後に肩やヒジを冷やすことで、ケガの予防や筋肉の疲れをとったり、思わぬケガをしたときにも使われます。しかし、医学的根拠は未だに不明なことが多く、正しいアイシングの方法を知らない大人が多いです。
だから、危険なアイシングをしているケースを見かけます。
一番危ないことは何だと思いますか?
ぜひ、それを知ってください。

05/12/2023 / 最終更新日時 : 02/12/2024 Holos Baseball Clinic 【最新情報】野球をする子どもたちに知ってほしい目のコンディショニング

【最新情報】野球をする子どもたちに知ってほしい目のコンディショニング

野球選手にとって「目のコンディション」をチェックすることは、とても重要です。どういったことをチェックすればいいのでしょうか?
また、問題があった場合には、どのように改善をすればいいのでしょうか?
それらのことをお話しています。

05/05/2023 / 最終更新日時 : 02/26/2024 Holos Baseball Clinic 【徹底解説】成長期の今こそ伸ばしたい、野球のための運動能力と運動センス

6. 成長期のトレーニングについてまとめます

成長期の練習の方法を間違うと、ケガの心配が高まります。それが、後々のプレーに悪影響を与えてしまいます。
あなたのお子様のチームにも、ケガや成長中が原因で、練習を見学している子がいませんか。
難しいのは、成長期の子供は、体の成長のスピードが人によって大きく違います。ですから、同じように練習をしていても、肩や肘を痛める子もいれば、平気な子もいます。
本来なら、一人ずつお子様の成長具合に合ったトレーニングメニュを組めるといいですね。
そこで、あなたには成長期のお子様のスポーツについての基礎的な知識を持っていただければと思い、ブログをスタートしました。

04/28/2023 / 最終更新日時 : 02/26/2024 Holos Baseball Clinic 【徹底解説】成長期の今こそ伸ばしたい、野球のための運動能力と運動センス

5. 野球に特化したセンスを向上させる方法

あなたは、お子様の野球のレベルを高めようとお考えですね。
でも、日々の練習は素振り中心ということはありませんか?
野球には、求められる運動センスがたくさんあります。そして、その総合的な能力の高さが、トップレベルの野球選手になる決め手です。
では、どんな能力をどのように伸ばしていけばいいのでしょうか?
ご興味があれば、読んでみてください。

04/21/2023 / 最終更新日時 : 02/26/2024 Holos Baseball Clinic 【徹底解説】成長期の今こそ伸ばしたい、野球のための運動能力と運動センス

4. 成長期に野球センスを向上させるための手法

野球センスは、日々のちょっとした意識の持ち方で身につくものです。センスは持って生まれた才能ではありません。
では、どうやったら野球センスを高めること可能なのでしょうか?
きっと役に立てる情報が手に入れられるはずです。

04/14/2023 / 最終更新日時 : 07/03/2026 Holos Baseball Clinic 【徹底解説】成長期の今こそ伸ばしたい、野球のための運動能力と運動センス

野球に必要な能力は才能?運動センスの伸ばし方

お子さんの運動能力や運動センスは生まれ持った才能だと思っていませんか?実は繰り返しのトレーニングで誰でも高めることができます。野球に必要な7つの能力とその伸ばし方を解説します。

04/07/2023 / 最終更新日時 : 02/26/2024 Holos Baseball Clinic 【徹底解説】成長期の今こそ伸ばしたい、野球のための運動能力と運動センス

2. 野球がうまくなるために、成長期に伸ばしたい能力

成長期は、運動能力や運動センスを高める最適な時期である一方で、成長痛や成長期特有のケガ、そして近年注目されてきたクラムジーという症状に悩まされる選手もいます。
今回は、それらについて詳しく解説をしていきます。

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